Smoothies вместо сока

Smoothies вместо сока При сегодняшнем изобилии фруктов и овощей доступных, практически круглый год, все чаще возникает вопрос, что же лучше употреблять smoothies, коктейли или яблочный сок? Многие говорят, что готовить smoothies так же модно, как печь домашний хлеб и делать йогурт. Так что, при сегодняшней тенденции, любая уважающая себя модница должна готовить на завтрак или десерт этот модный витаминный коктейль в блендере, буквально за несколько минут.

При сегодняшнем изобилии фруктов и овощей доступных, практически круглый год, все чаще возникает вопрос, что же лучше употреблять smoothies, коктейли или яблочный сок? Многие говорят, что готовить smoothies так же модно, как печь домашний хлеб и делать йогурт. Так что, при сегодняшней тенденции, любая уважающая себя модница должна готовить на завтрак или десерт этот модный витаминный коктейль в блендере, буквально за несколько минут.

Smoothies предоставляют собой пюре из свежих фруктов или овощей, смешанное и охлажденное, иногда подслащенное. Готовить их можно из любых фруктов и овощей с добавлением молока, йогурта, творога, соков и отрубей.

Исследование показало и медики сошлись во мнении, что яблочное пюре превосходит по своим свойствам яблочный сок. Цель этого исследования состояла в том, чтобы проследить концентрацию полифенолов, так вот, после употребления яблочных пюре их оказалось больше, чем после потребления яблочного сока.

В организме человека полифенолы ферментируются микроорганизмами в толстом кишечнике, в результате чего они оказывают благотворное действие и оздоравливают организм. Они являются мощным антиоксидантом и обладают противовоспалительным, антибактериальным, противоокислительным и противораковым свойствами. Поэтому полифенолы могут предупредить развитие многих хронических заболеваний, употребление яблочного пюре из яблок с кожурой, особенно красных, поможет очистить кровь, снизить уровень холестерина в крови, уменьшить риск инсульта, активизировать пищеварение и избавиться от шлаков и токсинов.

Регулярное употребление яблок и яблочного пюре способствует омоложению организма и долголетию, а содержащиеся в яблоках фитонутриенты позволяют уменьшить риск нейродегенеративных заболеваний головного мозга.

Smoothies эффективное средство профилактики и лечения ожирения, разжижает кровь и улучшает эластичность сосудов, устраняет анемию.

Основной рецепт:

На 1 стакан:

Приготовление:

На 2 порции:

Приготовление:

Зеленое пюре или холодный суп

Приготовление:

Этот коктейль является быстрым и прекрасным коктейлем к соленым закускам или как освежающий.

Здоровый завтрак:

Приготовление:

Это пюре 100% усваивается организмом и увеличивает его жизнеспособность.

Express, освежающий и здоровый коктейль.

Приготовление:

Очищающий:

Приготовление:

Проявляйте фантазию и вы разнообразите свой завтрак!

 

Всем советую. Пью каждое утро! Супер!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *